LITTLE KNOWN FACTS ABOUT SILENCIAR VOZ CRITICA.

La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.Si cuando aparece este tipo de pensamiento las circunstancias lo permiten, es recomendable hacer activid

Exhala e invierte la visualización, imaginando ahora que el aire regresa por el cuerpo y sale por los agujeros de los pies.[fifty] X Fuente confiable American Institute of Worry Ir a la fuenteEstos dos aspectos suelen ser dos de las causas más frecuentes de estrés en los individuos, generando angustia y malestar. Cuando estamos absortos en nuest